近日，学生工作处组织以“疫情特殊时期大学生常见情绪问题及调节技巧”为主题的第二期山科学子大学堂专题讲座，讲座由心理健康教育中心秦家顶老师主讲，全体在校学生及辅导员通过线上观看方式参加。

讲座从大学生情绪特点、常见情绪问题、情绪调节方法、心理调节技术等四方面的展开。讲座中，秦老师列举了大学生的具体压力类型，从自我意识和情感激发等方面向大家剖析了压力形成的原因。讲座中还与同学们分享了诸如黄金6秒钟法则、肌肉放松法、深呼吸放松法、脱敏法等放松技巧。

本次讲座紧扣疫情特殊时期下的大学生校园生活和心理动态问题，用鲜活的案例和具体可行的技巧方法帮助在校生了解情绪管理基础知识和自我调适方法，内容通俗易懂、深入浅出，为同学们理性面对与正确调试不良负面情绪提供具体指导。

（撰稿：魏华；审核：王伟）